Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6, neděle 19.3.2023

Chcete se začít pravidelně hýbat? A už jste slyšeli o Nordic Walking? Tento kurz vám dá potřebné první „nakopnutí“!

Čeká vás seznámení s touto mladou a všestrannou kondiční aktivitou, dozvíte se něco o vybavení, technice chůze s hůlkami, pohybových stereotypech, základních principech severské chůze, o jejím přínosu pro tělo, ale i negativních důsledcích při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích, i něco málo z historie Nordic Walking.

Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi, chůze v terénu, vyzkoušíte si chůzi do kopce i z kopce. Celý kurz je veden prakticky, takže minimum teorie, maximum vlastní zkušenosti!

Základní kurz Nordic walking je určen pro nejméně 5 účastníků. Při menším počtu přihlášených přesouvám kurz na jiný termín.

Speciální hůlky si rozhodně nekupujte, pokud je nemáte, na kurzu vám je zdarma zapůjčím.