Oblastní aktivity
Hledáte nordic walking výšlap ve svém okolí? Níže naleznete seznam akcí, které pro vás připravili naši zkušení a certifikovaní instruktoři.
Základní kurz Nordic Walking Praha 28. 4. 2024
Lenka Křivánková
01. 04. 2024
Termín
Neděle - 28. 4. 2024 - 10:00
Instruktor
Chcete se začít pravidelně hýbat? Nebo se k pohybu po čase vrátit? A už jste slyšeli o Nordic Walking? Tento kurz vám dá potřebné první „nakopnutí“!
Co vás čeká?
- tři hodiny seznámení s touto mladou a všestrannou kondiční aktivitou
- správná technika chůze s hůlkami
- základní principy severské chůze
- přínosy pro tělo
- negativní důsledky při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích
- jak napravit pohybové stereotypy
- vhodné vybavení
- něco z historie Nordic Walking.
Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi.