Základní kurz Nordic Walking Praha 28. 4. 2024
Chcete se začít pravidelně hýbat? Nebo se k pohybu po čase vrátit? A už jste slyšeli o Nordic Walking? Tento kurz vám dá potřebné první „nakopnutí“!
Co vás čeká?
- tři hodiny seznámení s touto mladou a všestrannou kondiční aktivitou
- správná technika chůze s hůlkami
- základní principy severské chůze
- přínosy pro tělo
- negativní důsledky při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích
- jak napravit pohybové stereotypy
- vhodné vybavení
- něco z historie Nordic Walking.
Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi.
Vyzkoušíte si chůzi v rozmanitém terénu, do kopce i z kopce.
Instruktor
Místo
Obora Hvězda, přesné místo srazu a možnosti dopravy zasílám přihlášeným
Geo
50.0786889, 14.3354749
Pro koho je Základní kurz určen?
Základní kurz je ušitý na míru úplným nováčkům, kteří se chtějí v komorní skupině a přátelské atmosféře osobně seznámit s Nordic Walking. Kurz využijí i ti, kteří v minulosti absolvovali výuku Nordic Walking a chtějí si zopakovat základy.
Celý kurz je veden prakticky, takže minimum teorie, maximum vlastní zkušenosti! Pro zdárné absolvování kurzu je třeba ujít v různorodém terénu cca 5 km (netřeba se obávat rychlého tempa, budeme se zastavovat a cvičit, opravovat chyby,..).
Základní kurz Nordic Walking je určen pro malou skupinu 5-9 účastníků, abych se mohla každému z vás věnovat. Při menším počtu přihlášených přesouvám kurz na jiný termín.
Kurz se koná za každého počasí, pouze v případě trvalého deště se ruší. Účastníci jsou za sebe plně odpovědni.
Podrobné informace a registrace v události na mých stránkách Nezrezneme.cz.
Dopřejte si radost ze zdravého pohybu se zkušenou, vlídnou a důslednou instruktorkou a nastartujte se pro vlastní výšlapy, lepší kondici a pevnější tělo!
Těším se na vás!
Lenka Křivánková, instruktorka sítě Nordic Walking Point (více o mně)
