Oblastní aktivity

Chcete se začít pravidelně hýbat? Nebo se k pohybu po čase vrátit? A už jste slyšeli o Nordic Walking? Tento kurz vám dá potřebné první „nakopnutí“!

Co vás čeká?
- tři hodiny seznámení s touto mladou a všestrannou kondiční aktivitou
- správná technika chůze s hůlkami
- základní principy severské chůze
- přínosy pro tělo
- negativní důsledky při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích
- jak napravit pohybové stereotypy
- vhodné vybavení
- něco z historie Nordic Walking.
Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi.

Vzpomínkový pochod na památku jednoho vzácného člověka. Trasy povedou krásnou přírodou Berounska i důlními památkami. Vzpomeňte s námi na Mikiho, správce a osobitého průvodce Chrustenické šachty, na místech, která měl rád. Všichni startující získají odznak pochodu a pásku s číslem, která bude v cíli slosovatelná o ceny.

Chcete se začít pravidelně hýbat? A už jste slyšeli o nordic walking? Tento kurz vám dá potřebné první „nakopnutí“!

Chcete se začít pravidelně hýbat? A už jste slyšeli o Nordic Walking? Tento kurz vám dá potřebné první „nakopnutí“!

Čeká vás seznámení s touto mladou a všestrannou kondiční aktivitou, dozvíte se něco o vybavení, technice chůze s hůlkami, pohybových stereotypech, základních principech severské chůze, o jejím přínosu pro tělo, ale i negativních důsledcích při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích, i něco málo z historie Nordic Walking.

Vydejte se s námi nádhernou trasou podél Únětického potoka.

Pohodový dubnový výšlap nás zavede na naučnou stezku Roztocký háj – Tiché údolí. Vychutnáme si rovinatou cestu podél potoka a kolem starých mlýnů, vyšlápneme si na Alšovu vyhlídku, nabízející výhledy do údolí i na pražskou část Suchdol (volitelně). A v Úněticích se prostě musíme zastavit v občerstvení U Lasíků - kdo tu jednou byl, musí zase :)

Přivítejte jaro výšlapem krásnou krajinou na Berounsku.

Trasa nás zavede na jedna z nejoblíbenějších míst v CHKO Český kras – vrch Damil, Tetínské vyhlídky a Tetín. Pokocháme se pohledem z několika Tetínských vyhlídek propojených naučnou stezkou. Na Tetíně nahlédneme do dávné české historie a pak budeme pokračovat přes Kodu do Srbska.

Přihláška a více info na mých stránkách.

Nezrezneme ani po volbách! Už je načase odlepit oči od obrazovek a trochu se provětrat na kondičním výšlapu s Nordic Walking!

Akce se koná za každého počasí, pouze v případě trvalého deště či sněžení se ruší. Účastníci jsou za sebe plně odpovědni. Uvedené časy, délka trvání a místo srazu se může změnit.

Chcete se začít pravidelně hýbat? A už jste slyšeli o kondiční chůzi? Základní kurz nordic walking vám dá potřebné první „nakopnutí“! Vede Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point s akreditaci MŠMT.

Registrace na Základní kurz a podrobné informace

Chcete se začít pravidelně hýbat? A už jste slyšeli o kondiční chůzi? Základní kurz nordic walking vám dá potřebné první „nakopnutí“! Vede Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point s akreditaci MŠMT.

Registrace na Základní kurz a podrobné informace

Chcete se začít pravidelně hýbat? A už jste slyšeli o kondiční chůzi? Základní kurz nordic walking vám dá potřebné první „nakopnutí“! Vede Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point s akreditaci MŠMT.

Registrace na Základní kurz a podrobné informace